为迎接5月25日全国大学生心理健康日，引导大学生接纳自我、正视不完美，2026年5月24日上午，机械与电气工程学院团委青年志愿者协会联合学院学生会心理部，在临港校区8舍前开展了以“不完美也发光，这就是我的模样”为主题的校园心理健康主题公益活动。本次活动摒弃传统说教模式，通过沉浸式互动体验为全校师生搭建情绪释放与自我肯定的平台。

近年来，大学生面临学业压力、人际关系、自我认同等多重挑战，部分同学因过度追求“完美”陷入焦虑、自我否定的困境，忽视了自身独特价值与成长潜力。本次活动紧扣“525・我爱我”的节日内涵，以“接纳不完美、拥抱真实自我”为宗旨，精心打造情绪交换盲盒、黏土治愈手工坊、生命闪光星图三大核心互动区域，同步开放、自由参与，让同学们在趣味体验中舒缓心理压力、强化自我认同。

在“情绪交换盲盒”专区，同学们领取彩色便签，匿名写下因追求完美产生的烦恼与困惑，粘贴至对应板块后，便可从“鼓励抽取盒”中随机抽取一张暖心便签，同时写下自己的祝福投入盒中，形成“投递烦恼—抽取鼓励—传递温暖”的良性循环。活动前期志愿者提前撰写了50条“接纳不完美”主题示范语，活动过程中不断补充同学们的暖心留言，让善意在彼此间传递。

“指尖上的多彩心情”黏土治愈手工坊则为同学们提供了沉浸式的创作疗愈空间。开放式体验区摆放着多色无毒黏土与专业工具，志愿者们分组驻场提供基础技巧指导，重点引导大家接纳创作中的“小瑕疵”，将黏土裂痕转化为独特纹理、把不对称造型变成个性标志。同学们可自由创作主题作品，在底座标注心情关键词后，既能带走留作纪念，也可捐赠至“不完美作品长廊”展示，捐赠者还能获得黏土保鲜盒等额外小礼品。

“生命闪光星图”区域成为活动现场最亮眼的风景。同学们领取荧光便签，写下自己“不完美中的闪光点”“接纳遗憾后的成长”与“真实的小成就”，用荧光笔和闪光贴纸装饰后，粘贴在展板的任意位置。一张张便签如同点点星光，逐渐汇聚成璀璨的银河。同学们还可领取“真实超酷”“不完美也可爱”等主题点赞贴纸，为他人的闪光点喝彩。完成全部体验的同学，均可领取情绪贴纸、荧光手环等专属小礼品。

活动现场氛围温馨治愈，志愿者们以热情耐心的态度引导每一位同学参与，全程无参与门槛，充分保障了同学们的匿名表达权与情绪安全感。不少同学表示，通过这次活动不仅释放了积压已久的焦虑情绪，更学会了正视自己的不完美，发现了自身被忽略的独特价值，也感受到了来自陌生人的善意与温暖。

本次活动打破了“完美主义”的枷锁，以沉浸式、互动性强的形式传递了“不完美是常态，独特才是本色，每一个真实的你都值得被爱”的积极态度。后续，机械与电气工程学院将持续关注大学生心理健康需求，打造更多常态化、多元化的心理关怀活动，营造包容多元、互助温暖的校园心理健康氛围，助力同学们以积极健康的心态面对学习与生活。

（供稿/李小娜 牛振文 审核/潘树林）